Essa simples pose de yoga pode curar a dor do nervo ciático sem medicamentos ou cirurgia

Toda a gente sabe que atividades como yoga ou pilates têm enormes vantagens para a saúde e para o bem-estar. Recentemente, descobrimos que esses exercícios também são muito benéficos para uma dor que afeta muitas pessoas… a ciática.
A ciática é uma dor, fraqueza, dormência ou formigueiro na perna, que se manifesta devido à compressão ou irritação do nervo ciático. Esse nervo começa no final da espinha e vai até ao pés, atravessando as nádegas e extremidades inferiores ao longo do caminho.

Esse tipo de sintomas se agravam quando estamos muito tempo sentados ou de pé, quando fazemos atividades como aspirar ou trabalhar com os braços elevados, e também devido às más posturas.

Estudos comprovam que esse tipo de dores podem ser reduzidas com exercício. Andar ou realizar atividades em que você esteja em constante mudança de posição são ótimos para reduzir os sintomas da ciática, assim como o yoga.

Foi pensando nisso que vamos vos mostrar essas dicas de yoga, que são ideais para se livrar da dor de ciática! 

Assista e compartilhe com todas as pessoas que sofrem com a dor de ciática!